水果圆葱的功效与作用、禁忌和食用方法

水果圆葱

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

肺胃有热者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

水果圆葱为洋葱的一个品种，其功效与洋葱一致，为百合科葱属二年生草本植物，含有丰富的营养物质，适量食用水果圆葱具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 水果圆葱含有膳食纤维、矿物质、维生素、胡萝卜素等营养物质，适量食用具有补充营养的功效，可以满足人体的部分营养需求。 2、润肠通便 水果圆葱含有丰富的膳食纤维、水分，可促进胃肠道蠕动，缩短粪便在肠道内的停留时间，具有润肠通便的功效，有助于缓解便秘。 不宜同食 1、黄豆 水果圆葱和黄豆大量同食，可能会降低钙的吸收，不建议大量同食。 温馨提示

水果圆葱一次性不宜食用太多，以免刺激肠胃。

食用方法

1、直接食用 将水果圆葱清洗干净，即可直接食用。