生绿豆粉冲水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

生绿豆粉冲水喝

功

补充营养、润肠通便

宜

便秘者

忌

脾胃虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

生绿豆粉是由绿豆经水磨加工制成，含有多种营养成分，生绿豆粉冲水喝具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 绿豆含有碳水化合物、磷、钙、铁、铁、胡萝卜素、蛋白质以及维生素A、维生素B等营养成分，生绿豆粉冲水喝可以帮助机体补充部分营养物质。 2、润肠通便 绿豆中含有膳食纤维成分，食用后可以促进肠胃蠕动，所以生绿豆粉冲水喝，具有润肠通便的功效，适量饮用有助于大便排出。 不宜同食 1、温热药物 绿豆寒凉清热，食后可降低温热类药物的疗效，所以生绿豆粉冲水喝时，不要服用温热药物。 温馨提示

生绿豆粉冲水喝不宜多饮，以免引起腹泻、腹痛等不适。

食用方法

1、冲泡饮用 取适量生绿豆粉，倒入开水进行冲泡，搅拌均匀后即可饮用。