苹果加灵芝煲汤的功效与作用、禁忌和食用方法

苹果加灵芝煲汤

功

安神、补肺益肾

宜

心悸失眠者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

苹果是落叶乔木的成熟果实，其味甘，性凉，归心、肺、肾、脾经；而灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，其味甘，性平，归心、肺肝、肾经，苹果加灵芝煲汤具有安神、补肺益肾的功效。 1、安神 灵芝及苹果均入心经，能补心血益心气、安心神，苹果加灵芝煲汤可缓解心神失养之心神不宁、心悸失眠等症。 2、补肺益肾 苹果入肺经，可补肺气，而灵芝入肾、肺经，能补益肺肾之气，苹果加灵芝煲汤具补肺益肾之功，可缓解肺虚咳喘等症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒为辛辣刺激性食物，若与灵芝同食，易破坏灵芝中的营养成分。 温馨提示

苹果加灵芝煲汤在摄入时需注意适量，避免一次性摄入过多，以免出现腹胀、腹泻等不适。

食用方法

1、煎服 取适量苹果、灵芝放入容器中，并加入清水熬煮，待温度降至适宜后即可食用。