藕粉加黑芝麻的功效与作用、禁忌和食用方法

藕粉加黑芝麻

功

滋补肝肾、润肠通便

宜

肝肾不足者、肠燥便秘者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

藕粉性平、味甘、咸，归肝、肺、胃经；黑芝麻性平，味甘，归肝、肾、大肠经。藕粉加黑芝麻具有滋补肝肾、润肠通便的功效。 1、滋补肝肾 黑芝麻味甘能补，可滋补肝肾，故藕粉加黑芝麻可用于肝肾不足之腰膝酸软、目昏耳鸣等病症。 2、润肠通便 藕粉味咸，具有泻下通便的作用，故藕粉加黑芝麻具有润肠通便的功效，可用于肠燥便秘等症。 不宜同食 1、黄瓜 黄瓜属寒性食物，黑芝麻中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻，故藕粉加黑芝麻不宜与黄瓜同食。 温馨提示

藕粉加黑芝麻营养价值较高，但应注意适当食用，以免增加肠胃负担，出现消化不良的情况。

食用方法

1、泡服 取适量藕粉，放入碗中，加入少许冷开水，以刚好将藕粉湿透为宜，慢慢搅拌，然后加入适量黑芝麻，将现烧的沸水倒入碗中，边倒水，边搅拌，直至将藕粉加黑芝麻调成均匀糊状，稍微放凉后，即可食用。