米汤冲奶粉的功效与作用、禁忌和食用方法

米汤冲奶粉

功

促进食欲、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

乳糖不耐受者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

米汤为大米加水煮制时的上层汤水。奶粉一般指乳粉或调制乳粉，是以生牛（羊）乳为原料加工制成的粉状食品。米汤冲奶粉具有促进食欲、补充营养等功效。 1、促进食欲 米汤口感清甜丝滑，而奶粉口感鲜香浓郁，日常适量食用米汤冲奶粉可促进唾液及胃液分泌，具有促进食欲的功效，对于食欲不振有一定的改善作用，同时可以滋养胃肠道，维持菌群平衡。 2、补充营养 米汤含有碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。奶粉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A等营养成分，适量食用米汤冲奶粉具有为机体补充营养的功效，对身体健康有利。 不宜同食 1、柑橘 米汤冲奶粉不宜与柑橘一同食用，柑橘中含有果酸，两者同用易使奶粉中的蛋白质凝固，不利于人体吸收。 温馨提示

米汤冲奶粉中米汤不宜过稠，否则易引起消化不良。

食用方法

1、冲泡食用 取适量奶粉放入容器中，添加适量温热的米汤进行冲泡，搅拌均匀后即可食用。