生椰子水的功效与作用、禁忌和食用方法

生椰子水

功

解渴、补充营养、美容养颜

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

生椰子水是存在于椰子果实内的一种天然复合液体，风味独特，其中含有蛋白质、多种维生素、矿物质等营养物质，具有解渴、补充营养、美容养颜等功效。 1、解渴 生椰子水中含有大量水分，甘甜可口，可起到解渴的功效，在严重腹泻和呕吐的时候有助于缓解脱水症状。 2、补充营养 生椰子水具有补充营养的功效，适量饮用后有助于补充多种营养物质，包括蛋白质、维生素C、B族维生素、钾、钠、钙等。 3、美容养颜 生椰子水中含有维生素C、维生素E，有一定的抗氧化作用，可抑制黑色素形成，因此生椰子水具有美容养颜的功效。 不宜同食 1、海鲜 生椰子水不能和海鲜一起吃，海鲜含有砷化物，会和生椰子水中的维生素C产生反应，形成有毒物质。 温馨提示

生椰子水中含有大量水分，甘甜可口。

食用方法

1、直接饮用 椰子打开后，将生椰子水倒入杯中可直接饮用。