红枣枸杞桂圆红糖泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

红枣枸杞桂圆红糖泡水喝

功

补脾养血、益精

宜

脾虚血亏者

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红枣是鼠李科枣属植物，成熟后变为红色；枸杞为茄科、枸杞属植物，桂圆是无患子科龙眼属植物。而红糖指带蜜的甘蔗成品糖，或甘蔗经榨汁、浓缩形成的带蜜糖，红枣枸杞桂圆红糖泡水喝具有补脾养血、益精等功效。 1、补脾养血 红枣及桂圆均味甘，入脾经，能补脾气、养阴血，故红枣枸杞桂圆红糖泡水喝具有补脾养血之功，常用于脾虚血亏等症。 2、益精 枸杞子味甘，性平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品；而桂圆甘温质润补阴，可益精以生血。故红枣枸杞桂圆红糖泡水喝具有益精之功，常用于缓解肝肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症。 不宜同食 1、豆浆 红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合，易产生沉淀物，不利于机体吸收，故红枣枸杞桂圆红糖泡水不宜与豆浆同食。 温馨提示

红枣枸杞桂圆红糖泡水含糖量较高，疲劳、体力透支的人饮用可快速恢复体力，但红糖不宜多食，否则不仅可引起血糖波动，还可导致虫牙、上火等症状。

食用方法

1、冲泡 取适量红枣、枸杞、桂圆、红糖放入容器中，加入适量温水冲泡后即可饮用。