灵芝大枣枸杞泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

灵芝大枣枸杞泡水

功

滋补肝肾、补脾益肺、养血安神

宜

肝肾阴虚、脾虚食少、心神不宁者

忌

湿盛中满者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

灵芝味甘，性平，归心、肺、肝、肾经；大枣味甘，性温，归脾、胃、心经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经。灵芝大枣枸杞泡水，具有滋补肝肾、补脾益肺、养血安神等功效。 1、滋补肝肾 灵芝味甘，入肾经，补肾气；枸杞甘平，入肝肾经，长于滋肾精，补肝血，为平补肾精肝血之品；大枣味甘可补。因此灵芝大枣枸杞泡水具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾阴虚、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精等症。 2、补脾益肺 灵芝味甘，入肺经，补肺气，可止咳平喘；大枣甘温，归脾、胃经，能补脾益气；枸杞味甘可补。因此灵芝大枣枸杞泡水具有补脾益肺的功效，可用于脾虚食少、肺虚咳喘等症。 3、养血安神 灵芝味甘，性平，入心经，能补心血、益心气、安心神；大枣能养心血，安心神；灵芝味甘可补。因此灵芝大枣枸杞泡水具有养血安神的功效，可用于妇人脏躁、心神不宁、失眠心悸等症。 不宜同食 1、扁青 灵芝畏扁青，扁青会降低灵芝药效，因此灵芝大枣枸杞泡水不宜与扁青同用。 温馨提示

建议选择子实体粗壮肥厚、皮壳具光泽的灵芝，个大色红的大枣，以及粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少味甜的枸杞一同泡水喝。

食用方法

1、泡水饮用 取适量灵芝、大枣、枸杞，清洗干净后用沸水冲泡，晾至温度适宜时饮用。