雪梨枸杞水的功效与作用、禁忌和食用方法

雪梨枸杞水

功

补充营养、生津止渴

宜

口干舌燥者

忌

脾虚湿滞者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

雪梨通常呈卵形或近球形，顶端基部高低不平，甘甜多汁，枸杞是茄科小灌木枸杞的成熟籽实，既可作为坚果食用，又可入药。雪梨枸杞水具有补充营养、生津止渴等功效。 1、补充营养 雪梨富含多种维生素、矿物质元素、食用植物纤维、糖类物质以及不饱和脂肪酸，枸杞中含有大量胡萝卜素、维生素、蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。雪梨枸杞水具有补充营养的功效，适量饮用可帮助补充一定的营养物质。 2、生津止渴 雪梨味道酸甜可口，汁水丰富，雪梨和枸杞一起煮水口感较为清甜，可湿润口腔，刺激唾液腺的分泌，具有生津止渴的功效，可用于口干舌燥等情况。 不宜同食 1、辣椒 雪梨枸杞水不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如辣椒，以免加重胃肠道不适，产生腹痛等症状。 温馨提示

雪梨枸杞水性凉，需注意进食量，避免一次进食过多，以免影响脾胃功能，出现腹泻、腹痛等症状。

食用方法

1、煮食 取适量雪梨，洗净后去除果核，然后与枸杞一起放入锅中煮制，放置温凉即可食用。