请问常吃柚子的好处

你好，柚子是比较常见的水果，柚子皮以及我们的柚子肉，是含有多种的维生素以及纤维组织，对于整个人体的纤维补充、维生素补充都非常有帮助。柚子中有很多营养，含有大量的维生素，尤其是其中含有大量的维生素C。此外还对于大便通畅、对人免疫力的维持也有很重要的作用。需要指出的是，对容易上火、容易出现口干、起疖肿、大便不通畅的病人吃柚子有明显清热泻火的作用，此类病人可以多吃。常吃柚子的好处有以下几点，淡斑和防止皮肤松弛，预防贫血等好处。建议高血压患者服药的时候不要吃柚子，脾虚泄泻者不宜多吃。