高钙牛奶的功效与作用、禁忌和食用方法

高钙牛奶

功

补充营养、补充能量

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

高钙牛奶是富含钙元素的牛奶，牛科动物黄牛或水牛的乳汁加工而成，高钙牛奶具有补充营养、补充能量的功效。 1、补充营养 高钙牛奶富含丰富的钙元素，还含有蛋白质、胆固醇、维生素、矿物质等多种营养元素，因此适量进食高钙牛奶具有为人体补充营养的功效，对人体健康有利。 2、补充能量 高钙牛奶中含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物都是人体重要的能量来源，因此适量进食高钙牛奶具有为人体补充能量的功效，为日常生理活动提供一定的能量基础。 不宜同食 1、柠檬 高钙牛奶不宜与柠檬同食，柠檬中含有果酸，与高钙奶粉中的蛋白质结合，易引起蛋白质凝固，不利于人体吸收。 温馨提示

高钙牛奶通常不建议口服服用，以免造成蛋白质流失。

食用方法

1、直接食用 高钙牛奶直接食用即可，注意一次性不要食用过多，否则可能导致身体不适。