多味花生的功效与作用、禁忌和食用方法

多味花生

功

补充营养、促进胃肠道蠕动

宜

一般人群均适宜

忌

花生过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

多味花生口感香脆，且营养价值较高，日常适量食用具有补充营养、促进胃肠道蠕动等功效。 1、补充营养 多味花生营养丰富，含有较多蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物及多种维生素、矿物质等，适量食用多味花生具有补充营养的功效，可以为机体提供一定的营养支持。 2、促进胃肠道蠕动 多味花生含有膳食纤维，适量食用具有促进胃肠道蠕动的功效，可起到一定的润肠通便的作用。 不宜同食 1、黄瓜 多味花生不能和黄瓜一起食用，黄瓜偏寒性，多味花生中含有丰富的膳食纤维，两者一起食用容易导致腹泻。 温馨提示

多味花生是一种生活常见的小零食，口味丰富，但是由于调味料太重，不建议过多食用，以免给身体造成负担。

食用方法

1、嚼服 多味花生可直接食用，注意一次不可进食过多，否则可能会诱发腹胀等不适。