胡萝卜炒牛肉的功效与作用、禁忌和食用方法

胡萝卜炒牛肉

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

牛肉过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

胡萝卜炒牛肉是用胡萝卜与牛肉进行加工炒制而成的一道食物，其中胡萝卜营养丰富，且胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源，而牛肉为高蛋白、低脂肪食物，二者营养价值比较高，适量吃胡萝卜炒牛肉具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 胡萝卜中富含胡萝卜素，以及膳食纤维，牛肉中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等，两者合用做成的胡萝卜炒牛肉可促使营养摄入更全面，因此具具有补充营养的功效。 2、提供能量 胡萝卜炒牛肉中富含碳水化合物，而碳水化合物对机体最主要的作用是供能，并且是获得能量最快捷的途径，可满足机体日常新陈代谢所需。 不宜同食 1、酒 胡萝卜炒牛肉不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等，以免导致机体不适，如腹痛、腹泻等。 温馨提示

胡萝卜炒牛肉不建议长期大量食用，由于其含有大量脂肪，而脂肪可在体内转化为热量，若长期食用可导致肥胖。

食用方法

1、炒制 把胡萝卜洗净切成丝或片，牛肉切成片，一起放入锅中炒制全熟后加入调味品即可食用。