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功
补充营养、促进胃肠道蠕动
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
大米小米南瓜粥是由大米、小米以及南瓜熬煮而成的粥。大米是禾本科稻属植物稻米的种子，小米是禾本科狗尾草属植物粟的种子，南瓜是葫芦科南瓜属植物南瓜的成熟果实。大米小米南瓜粥具有补充营养、促进胃肠道蠕动等功效。 1、补充营养 米小米南瓜粥含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，可以为人体补充所必需的营养。 2、促进胃肠道蠕动 大米小米南瓜粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，进而促进消化，还可润肠通便，可用于便秘等情况。 不宜同食 1、降糖药物 大米小米南瓜粥不宜与降糖药物同食，因为大米小米南瓜粥中含糖量较高，食用后可能会引起血糖波动，进而影响降糖药物的治疗效果。 温馨提示
大米小米南瓜粥含糖量较高，因此糖尿病患者应尽量避免或减少食用，以免影响对疾病的控制。
1、熬煮 取适量大米、小米洗净，南瓜洗净切块，一同放入锅中，加适量水，熬煮熟透即可。
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