黑谷粉的功效与作用、禁忌和食用方法

黑谷粉

功

补肾养血、健脾开胃

宜

脾胃虚弱者

忌

素体虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黑谷粉是由黑芝麻、黑豆、黑米研磨制成，其中黑芝麻味甘，性平，入肝、肾经；黑豆味甘，性微寒，归脾、肾经；黑米味甘、性平，归脾、胃经。黑谷粉具有补肾养血、健脾开胃的功效。 1、补肾养血 黑芝麻味甘，性平，行气和中，能益气养血；黑豆味甘，性微寒，入肾经，能补肾养阴。因此黑谷粉具有补肾养血的功效，常用于肾阴虚、气血不足之症。 2、健脾开胃 黑米味甘能补，入脾、胃经，可健脾开胃；黑豆入脾经，也有健脾的功效。因此黑谷粉具有健脾开胃的功效，可用于脾虚食少、恶心、呕逆等病症。 不宜同食 1、蜂蜜 黑谷粉富含膳食纤维，具有润肠通便的功效，与蜂蜜搭配可使润肠通便的作用增强，从而可能引起腹泻，故黑谷粉不宜与蜂蜜同食。 温馨提示

黑谷粉饱腹感较强，故在摄入时需注意适量，以免引起腹胀等不适。

食用方法

1、泡服 将黑谷粉倒入杯中，加入开水冲泡，搅拌均匀后，即可饮用。