香蕉雪梨汁的功效与作用、禁忌和食用方法

香蕉雪梨汁

功

补充营养、清热止咳

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者、脾胃虚寒者、大便溏泄者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实，果肉甜蜜绵软，营养丰富；雪梨为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培种的果实，汁水丰富，酸甜可口。香蕉雪梨汁具有补充营养、清热止咳的功效。 1、补充营养 香蕉果肉含有丰富的糖分，以及维生素C、B族维生素等维生素，还有钙、磷、铁等多种矿物质。雪梨中含有丰富的葡萄糖和有机酸。所以香蕉雪梨汁具有补充营养的功效，适量饮用可以帮助补充部分身体所需营养物质。 2、清热止咳 雪梨味甘、微酸，性凉，入肺经，可清肺热、补肺气，润肺化痰，故香蕉雪梨汁具有清热止咳的功效，可用于肺热咳嗽。 不宜同食 1、西瓜 香蕉雪梨汁和西瓜均属寒凉食物，同食易刺激胃肠，引起腹泻等不适，故香蕉雪梨汁不宜与西瓜同食。 温馨提示

建议适量饮用香蕉雪梨汁，因其中含有丰富的碳水化合物，若大量饮用可导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、榨汁 香蕉和雪梨洗净、切块，一同放入榨汁机中，加入适量清水搅碎即可。