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人感冒以后胃肠功能的消化会变差,这种情况需要吃一些清淡容易消化的食物,不要吃油腻,以及生冷辛辣刺激性的食物。可以少吃一些新鲜的蔬菜水果,适当多吃一些维c含量高的水果蔬菜如西红柿、柠檬、草莓、苹果等有助于感冒康复。但是不要贪吃凉食,感冒以后可以吃少吃一些柚子,不要吃太多以免引起胃部受凉,不利于感冒的恢复。生活要规律,劳逸结合,坚持规律且适当的体育锻炼,增强体质,提高抵抗力,保持室内空气了流通,避免受凉,淋雨,过度劳累。
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