红布林李子的功效与作用、禁忌和食用方法

红布林李子

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

脾胃虚弱者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红布林李子是日常生活中常见的一个水果品种，味道酸甜可口，具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 红布林李子中含有蛋白质、碳水化合物、果酸、维生素等营养成分，因此适量食用红布林李子有助于为机体补充营养，可以满足部分新陈代谢所需。 2、促进消化 红布林李子中含有膳食纤维，可以结合水膨胀，促进肠道蠕动，因此食用红布林李子能够促进消化，改善消化不良、大便干结等不适症状。 不宜同食 1、抑制胃酸药物 红布林李子为酸性食物，可在一定程度上刺激胃酸分泌，进而影响抑制胃酸药物的治疗效果，所以两者不可同服。 温馨提示

红布林李子需避免一次性进食过多，以免增加饱腹感而减少后续食物的摄入。

食用方法

1、直接食用 将成熟的红布林李子清洗干净，直接食用即可，由于口感较酸，故也可蘸糖食用。