五红豆浆的功效与作用、禁忌和食用方法

五红豆浆

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

豆制品过敏者、高血糖患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

五红豆浆是由红豆、红枣、枸杞、红皮花生、红糖熬煮而成，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 五红豆浆含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分，可以为人体补充相应的营养物质，促进生长发育。 2、促进消化 五红豆浆中富含膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的功效，适合消化不良者进食。 不宜同食 1、羊肉 五红豆浆、羊肉均属于温性食物，二者一同进食过多身体容易上火，出现牙龈肿痛、流鼻血等症状，故五红豆浆不宜与羊肉同食。 温馨提示

五红豆浆营养丰富，但需注意适当饮用，以免增加肠胃负担，出现消化不良的情况。

食用方法

1、直接饮用 将红豆、红皮花生浸泡一段时间，红枣去核，再与枸杞、红糖一起放入豆浆机，加适量清水，按下开关键，将其打成豆浆，过滤残渣后，即可饮用。