无花果干泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

无花果干泡水喝

功

润肠通便、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

无花果干为无花果的干制品，是膳食纤维、矿物质和某些植物化学物质的优质来源，无花果干泡水喝具有润肠通便、补充营养等功效。 1、润肠通便 无花果干中含有丰富的膳食纤维，在通过消化道的过程中吸水膨胀，可刺激和促进肠蠕动，因此无花果干泡水喝具有润肠通便的功效，可用于缓解便秘、消化不良等症。 2、补充营养 无花果干内含有丰富的维生素C、果糖、膳食纤维以及钙等营养成分，因此无花果干泡水喝具有为人体补充营养的功效，对人体健康有利。 不宜同食 1、苦瓜 无花果干性凉，不宜与同用性凉的食物，例如苦瓜同用，以免引起腹痛，因此，无花果干泡水不宜与苦瓜同用。 温馨提示

无花果干是由桑科榕属植物无花果的果实晒干或烘干后制成。

食用方法

1、冲泡饮用 取适量无花果干洗净，加入开水，数分钟后即可饮用。