草莓拌白糖的功效与作用、禁忌和食用方法

草莓拌白糖

功

补充能量、润肠通便

宜

便秘患者

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

草莓为蔷薇目蔷薇科植物草莓的成熟果实，属于常见水果食物，其口感酸甜；而白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的糖，色白、干净，口感甘甜。草莓拌白糖具有补充能量、润肠通便等功效。 1、补充能量 草莓和白糖都含有较多糖类，糖类物质为人体主要能量来源之一，食用后可在体内转化为能量供机体消耗。故草莓拌白糖适量食用可帮助补充能量，维持正常的生理活动。 2、润肠通便 草莓含有丰富的膳食纤维，通常较难被人体消化及吸收，可刺激胃肠道蠕动，并吸水软化大便。故草莓拌白糖可润肠通便，有助于辅助缓解便秘。 不宜同食 1、降糖药 草莓拌白糖含有大量糖分，食用后可导致血糖上升，进而影响降糖药的治疗效果，所以不建议二者同服。 温馨提示

草莓拌白糖不建议长期大量食用，以免由于热量摄入超标而导致肥胖。

食用方法

1、凉拌 取适量草莓洗净切块，并按个人口味添加适量白糖，搅拌后食用。