无糖黑芝麻糊的功效与作用、禁忌和食用方法

无糖黑芝麻糊

功

补充营养、提供能量、饱腹

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

无糖黑芝麻糊含有多种营养物质，包括蛋白质、脂类、膳食纤维、维生素、矿物质、碳水化合物等，其营养丰富，具有补充营养、提供能量、饱腹等功效。 1、补充营养 无糖黑芝麻糊有补充营养的功效，食用后可以补充蛋白质、B族维生素、钾、磷、钙等营养物质。 2、提供能量 无糖黑芝麻糊中含有碳水化合物、蛋白质、脂类，这三大营养物质是能量的主要来源。因此，无糖黑芝麻糊具有提供能量的功效，可以为机体活动提供能量。 3、饱腹 无糖黑芝麻糊中含有的膳食纤维，可在胃内吸水膨胀并增加胃内容物的容积，从而起到饱腹的功效，有利于减少进食量。 不宜同食 1、香蕉 无糖黑芝麻糊和香蕉都可以润肠通便，一起食用可能会导致腹泻等症状。 温馨提示

无糖黑芝麻糊虽然不含糖，但也不能长期大量食用，以免热量超标而导致肥胖。

食用方法

1、泡服 取适量无糖黑芝麻糊于杯中，倒入温开水冲泡即可。