柠檬蜜糖水的功效与作用、禁忌和食用方法

柠檬蜜糖水

功

补充营养、促进食欲、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

牙痛者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

柠檬蜜糖水主要是由柠檬和蜂蜜制作而成的，其中含有维生素、碳水化合物、矿物质等，具有补充营养、促进食欲、提供能量等功效。 1、补充营养 柠檬蜜糖水中的柠檬中含有丰富的维生素C、蛋白质、糖类等，蜂蜜中含有碳水化合物、脂类、钾等。因此柠檬蜜糖水具有补充营养的功效，适量饮用可以摄取上述营养物质。 2、促进食欲 柠檬蜜糖水酸甜可口，其中的酸性物质可以促进唾液分泌，有促进食欲的功效，可在一定程度上改善食欲不振。 3、提供能量 柠檬蜜糖水中含有碳水化合物、脂类，适量饮用后，在体内可转化为能量，并帮助维持身体各项活动。 不宜同食 1、海虾 海虾中钙含量和蛋白质含量较高，和柠檬中的果酸结合在一起，容易产生不容易被消化的物质，会导致肠胃难以消化，容易出现消化不良的症状，因此柠檬蜜糖水不宜与海虾同食。 温馨提示

使用柠檬泡水时要带柠檬皮，且切片要薄，因为皮的部分含类黄酮较高，营养价值高，切薄片容易使香气散发。

食用方法

1、冲泡 可将柠檬切片，放入杯中，并放入适量蜂蜜，加入热水冲泡，待晾至适宜温度后，直接饮用即可。