晚上吃柚子会长胖吗？

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一。一片柚子20卡，柚子含热量极低，而且晚上吃柚子还可以减肥。柚子含丰富的果酸，能够刺激肠胃粘膜，影响多余的营养物质吸收，从而控制食欲，并且抑制血糖转化成脂肪，一般正常人吃下容易使血糖升高的食物，胰岛素会加速分泌，胰岛素容易促使血糖被吸收，进而转化成脂肪，要减肥就要避免胰岛素分泌水平的提升，加上柚子中所含的化合物能加速脂肪燃烧，所以说吃柚子不但不会发胖，反而有减肥功效。睡前进食是一种很不好的习惯，这样会加重胃的负担，对胃不好，建议晚上8点前吃，这样对胃影响不大。