胭脂李的功效与作用、禁忌和食用方法

胭脂李

功

增进食欲、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

胃溃疡患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

胭脂李是李子的品种之一，其味道酸甜可口，具有增进食欲、补充营养等功效。 1、增进食欲 胭脂李味酸，能促进胃酸分泌，并加快胃肠蠕动，起到增进食欲的功效，有助于缓解食欲不振引起的恶心、进食过少等不适表现。 2、补充营养 胭脂李中含有碳水化合物、维生素A、维生素C、钾、镁、钙等营养物质，具有补充营养的功效，适量食用后可消化吸收并摄取多种营养物质。 不宜同食 1、牛奶 胭脂李含有有机酸，会与牛奶中的蛋白质发生沉积从而不宜消化，大量同食可引起胃胀等不适。 温馨提示

建议适量食用胭脂李，因其中含有丰富的碳水化合物，若大量食用，可导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、直接食用 胭脂李在水中浸泡一段时间，冲洗几遍，洗净后即可直接食用。