刺李子干果泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

刺李子干果泡水

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

胃酸分泌过多者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

刺李子干果是刺李子晾晒而成，刺李子又叫刺梨、缫丝花，为蔷薇科植物缫丝花的果实，含有丰富的营养物质，刺李子干果泡水具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 刺李子含有维生素C、维生素P、胡萝卜素、矿物质等营养物质，因而刺李子干果泡水具有补充营养的功效，有益于健康。 2、润肠通便 刺李子含有一定的膳食纤维，而刺李子干果泡水可以补充水分，可促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的功效，有助于改善排便困难。 不宜同食 1、醋 醋与刺李子干果泡水同服会加重酸涩味，影响胃酸分泌造成不适，故不宜同服。 温馨提示

刺李子干果泡的水滋味酸涩，建议平时胃酸分泌较多或有胃溃疡、胃炎的患者尽量避免饮用，以免造成腹痛不适。

食用方法

1、直接饮用 将刺李子干果过洗净，加入适量温水浸泡，一段时间后可以饮用。