黄瓜籽和生菜籽粉的功效与作用、禁忌和食用方法

黄瓜籽和生菜籽粉

功

补充营养、舒筋活血

宜

挫伤患者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黄瓜籽是葫芦科植物黄瓜的种子，而生菜籽粉采用生菜的种子经炒熟、研磨等工序加工而成，均为日常生活中常见食物，其口感清香适口，且营养价值较高。黄瓜籽和生菜籽粉具有补充营养、舒筋活血等功效。 1、补充营养 黄瓜籽中含有丰富的钙、维生素C等营养成分，生菜籽粉含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，适量食用可帮助为机体补充一定相应的营养物质。 2、舒筋活血 黄瓜籽和生菜籽粉具有一定舒筋、活血的功效，两者一起服用，适用于挫伤、软组织损伤等病症。 不宜同食 1、西红柿 西红柿含大量维生素C，而黄瓜籽中含有维生素C分解酶。西红柿、黄瓜籽和生菜籽粉一起吃，可使西红柿中的维生素C遭到破坏。 温馨提示

黄瓜籽和生菜籽粉性凉，不宜一次性食用太多，以免引起腹泻。

食用方法

1、冲服 取适量黄瓜籽和生菜籽粉放入容器中，并添加适量温水，搅拌后服用。