枸杞菊花黄精泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

枸杞菊花黄精泡水喝

功

补气养阴、补肾益精、清肝明目

宜

目赤肿痛者

忌

气滞腹满者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

枸杞菊花黄精泡水喝制作方法简单，具有补气养阴、补肾益精、清肝明目的功效。 1、补气养阴 枸杞味甘，甘则能补。菊花味甘性微寒，能清热滋阴。黄精味甘性平，归脾经，既补脾气又养脾阴。因此枸杞菊花黄精泡水喝具有补气养阴的功效，可以缓解脾胃气虚所致体倦乏力、食欲不振等病症。 2、补肾益精 枸杞甘平，归肾经，菊花味甘则补，黄精味甘，归肾经，均可滋肾精。因此枸杞菊花黄精泡水喝具有补肾益精的功效，可以缓解腰膝酸痛、阳痿遗精、内热消渴等病症。 3、清肝明目 枸杞味甘性平，归肝经，可以补肝血、明目。菊花辛散苦泄，微寒清热入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目。因此枸杞菊花黄精泡水喝具有清肝明目的功效，可以缓解目赤肿痛、眼目昏花等病症。 不宜同食 1、绿茶 绿茶中含有大量的鞣酸，会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质，因此枸杞菊花黄精泡水喝不宜与绿茶同食。 温馨提示

应挑选没有辛辣、刺鼻、酸味的枸杞，被硫磺熏过的枸杞往往有刺激的酸味。

食用方法

1、泡水 取适量枸杞、菊花、黄精放入杯中，加入白开水，冲泡一段时间即可饮用。