红枣莲子百合汤的功效与作用、禁忌和食用方法

红枣莲子百合汤

功

养心安神、滋阴补气

宜

失眠多梦者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红枣为鼠李科枣的成熟果实，具有补中益气、养血安神的功效。莲子为睡莲科莲属植物莲的成熟种子，具有固精止带、补脾止泻、养心安神的功效。百合为百合科百合属植物百合或细叶百合的肉质鳞叶，具有养阴润肺、养心安神的功效。红枣莲子百合汤具有养心安神、滋阴补气的功效。 1、养心安神 红枣、莲子、百合均归心经，且具有安神的功效，因此服用红枣莲子百合汤，具有养心安神的功效，可用于心悸怔忡、虚烦不眠、健忘多梦等病症。 2、滋阴补气 红枣有补中益气的功效，百合有养阴润肺的功效，服用红枣莲子百合汤，具有滋阴补气的功效，可用于盗汗、舌红、口燥、气短乏力、食少便溏等病症。 不宜同食 1、螃蟹 百合与螃蟹均属于寒凉食物，同食易导致腹泻，故红枣莲子百合汤不宜与螃蟹同食。 温馨提示

红枣莲子百合汤在饮用时需注意适量，避免一次性饮用过多，以免出现腹胀、腹泻等不适。

食用方法

1、炖煮吃 取适量红枣、莲子、百合，洗净后，加清水炖煮后，即可食用。