甜杏仁桃仁莱菔子煲瘦肉的功效与作用、禁忌和食用方法

甜杏仁桃仁莱菔子煲瘦肉

功

补充营养、增强食欲、降气化痰

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

甜杏仁桃仁莱菔子煲瘦肉味道鲜美，具有补充营养、增强食欲、降气化痰等功效。 1、补充营养 甜杏仁、桃仁、瘦肉均含有蛋白质、维生素、矿物质等，所以甜杏仁桃仁莱菔子煲瘦肉能帮助机体补充营养。 2、增强食欲 甜杏仁桃仁莱菔子煲瘦肉味道可口，能够促进唾液、胃液的分泌，有助于增强食欲，可用于食欲不振等情况。 3、降气化痰 莱菔子味辛、甘，性平，能降气化痰，所以甜杏仁桃仁莱菔子煲瘦肉有降气化痰的功效，适用于痰壅气滞等情况。 不宜同食 1、牛奶 牛奶与甜杏仁桃仁莱菔子煲瘦肉中均含有丰富的蛋白质，若两者大量同食，可加重胃肠道的负担，引起胃胀等不适。 温馨提示

建议适量食用甜杏仁桃仁莱菔子煲瘦肉，因其含有丰富的碳水化合物、蛋白质，若过量食用，可导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、煲煮 取适量甜杏仁、桃仁、莱菔子和瘦肉，放入锅中一同煲煮，根据个人喜好调味，煮熟后即可食用。