香蕉冰糖水的功效与作用、禁忌和食用方法

香蕉冰糖水

功

补充营养、润肠通便

宜

便秘患者

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

香蕉冰糖水制作方法较为简单，且味道香甜、营养丰富，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 香蕉冰糖水中含有碳水化合物、维生素A、维生素C、钾元素、钠元素、钙元素等营养物质，适量饮用可帮助机体补充部分所需营养，促进机体新陈代谢。 2、润肠通便 香蕉冰糖水中含有大量膳食纤维和水分，可刺激胃肠道蠕动、润滑肠道，帮助胃内容物排出，缓解大便干燥及排便困难的症状。 不宜同食 1、西瓜 西瓜性质寒凉，香蕉冰糖水性寒，若长期大量同食可能会增强寒性刺激，引起腹痛、腹泻等胃肠不适，故西瓜不宜与香蕉冰糖水同食。 温馨提示

香蕉冰糖水性质偏寒，避免饮用过多，以免其寒性过重，刺激脾胃而引起腹痛不适。

食用方法

1、煮服 将香蕉去皮切片后与冰糖、清水一同放入锅中小火煎煮，煮沸后待冷却至适宜温度即可饮用。