大黑椰枣的功效与作用、禁忌和食用方法

大黑椰枣

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

大黑椰枣通常是指个头饱满的黑椰枣，营养成分非常的丰富，口感软糯，甜而不腻，是生活中常见的一种食物，具有补充营养、促进排便的功效。 1、补充营养 大黑椰枣中有蛋白质、碳水化合物、糖类、维生素，以及钾、钙、磷、镁等多种人体必须的微量元素，适量食用具有为机体补充营养的功效，对身体健康有利。 2、促进排便 大黑椰枣中含有膳食纤维素，能够促进胃肠道蠕动，因此适量进食大黑椰枣具有促进排便的功效，可改善消化不良、便秘等症状。 不宜同食 1、牛奶 牛奶所含的蛋白质会与大黑椰枣中的维生素C进行反应凝结成块，不利于人体吸收和健康。 温馨提示

大黑椰枣含糖量较高，不宜多食，否则会导致血糖快速上升，尤其不适于糖尿病患者。

食用方法

1、直接食用 取适量大黑椰枣清洗干净，即可直接食用。