奶糖的功效与作用、禁忌和食用方法

奶糖

功

补充营养、补充能量

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

奶糖是日常生活中的一种常见零食，主要原料有蔗糖、淀粉、明胶等，奶味浓郁，甜味和顺，适量食用奶糖具有补充营养、补充能量的功效。 1、补充营养 奶糖中含有蛋白质、硫胺素、核黄素、烟酸、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒等营养成分，适量食用奶糖具有补充营养的功效，对于身体健康有利。 2、补充能量 由于奶糖中含有蛋白质、糖分等成分，因此食用奶糖具有补充能量的功效，可为日常生命活动提供一定的能量。 不宜同食 1、蜂蜜 奶糖和蜂蜜糖分都较高，同食会导致血糖快速升高，尤其不适于糖尿病患者。 温馨提示

奶糖不宜一次性食用过多，否则会导致血糖升高，不利于身体健康。

食用方法

1、直接食用 买来正规厂家生产的奶糖后可以直接食用，不过应避免食用过多，否则可能导致肥胖、龋齿等不良后果，对身体健康不利。