大红提的功效与作用、禁忌和食用方法

大红提

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

大红提是日常生活中常见的一种水果，紫红色的果粒，肉质紧实多汁，脆甜可口，多食不厌，营养成丰富，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 大红提中含有维生素和糖类物质，以及钾、磷、镁等多种人体必须的微量元素，因此适量食用大红提具有为机体补充营养的功效，满足新陈代谢所需，维持正常生命活动。 2、润肠通便 大红提中含有膳食纤维素以及大量水分，可以促进胃肠道的蠕动，具有润畅通便的功效，对于便秘可起到一定的改善作用。 不宜同食 1、海鲜 大红提中含有鞣酸，而海鲜中则含有丰富的蛋白质，鞣酸与蛋白质相反应可能导致消化不良的症状。 温馨提示

大红提糖分较高，不宜一次性食用太多，否则会导致血糖快速上升，尤其不适于糖尿病患者。

食用方法

1、直接食用 取适量大红提清洗干净，直接食用即可，注意一次性不要食用过多，否则可能会诱发腹泻、腹痛等不适。