牛油果配苹果的功效与作用、禁忌和食用方法

牛油果配苹果

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

牛油果和苹果都是常见的水果，爽脆可口，营养丰富。牛油果配苹果具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 牛油果和苹果中均含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维，以及钾、钙等物质，牛油果配苹果具有补充营养的功效，可为人体补充多种营养物质。 2、润肠通便 牛油果和苹果中膳食纤维的含量较高，其在通过消化道的过程中可吸水膨胀，软化大便，并刺激和促进肠蠕动，牛油果配苹果有助于润肠通便，可用于便秘等情况。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹、牛油果、苹果均属于寒凉食物，同食过多容易导致脾胃寒凉，如出现腹痛、腹泻等不适症状，故牛油果配苹果不宜与螃蟹同食。 温馨提示

牛油果配苹果营养丰富，但需注意适当食用，以免出现肠胃不适症状。

食用方法

1、榨汁 牛油果和苹果洗净后去核和皮，切成小块，放入榨汁机中榨汁，倒入杯中即可饮用。