黄豆花生枸杞红枣豆浆的功效与作用、禁忌和食用方法

黄豆花生枸杞红枣豆浆

功

提供营养、补气养血

宜

气血两虚者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黄豆花生枸杞红枣豆浆是一种常见的饮品，具有提供营养、补气养血等功效。 1、提供营养 黄豆花生枸杞红枣豆浆中黄豆、花生均含脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷等营养成分，枸杞、红枣均含膳食纤维、维生素A、维生素B1、钾、铁等营养物质，所以适量饮用黄豆花生枸杞红枣豆浆可以为机体提供营养。 2、补气养血 黄豆花生枸杞红枣豆浆中的枸杞能滋补肾气、补养肝血；红枣能补中益气、养血安神；黄豆能补气健脾、养血。因而黄豆花生枸杞红枣豆浆具有补气养血的功效，适用于气血两虚所致的面色萎黄。 不宜同食 1、榴莲 榴莲属于热性水果，黄豆花生枸杞红枣豆浆性质温热，两者同食容易助热生火，因此黄豆花生枸杞红枣豆浆不宜与榴莲同食。 温馨提示

黄豆花生枸杞红枣豆浆性质温热，上火的人群应尽量避免喝黄豆花生枸杞红枣豆浆。

食用方法

1、榨汁饮用 将黄豆泡软，红枣去核，花生去壳，与枸杞一起放入榨汁机中打磨成豆浆后，即可饮用。