素茶的功效与作用、禁忌和食用方法

素茶

功

提神醒脑、行气止痛

宜

脘腹胀痛者

忌

睡眠不佳者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

素茶是指用来制作花茶的茶叶，又叫茶坯，具有提神醒脑、行气止痛的功效。 1、提神醒脑 素茶作为一种茶叶，因其气味芳香能醒脑，适量饮用后具有提神醒脑的功效，有助于缓解疲劳。 2、行气止痛 素茶性温，味辛、甘，甘温善补，有利于气血化生，辛善发散，有利于气机运行，缓解气滞疼痛，具有行气止痛的功效，适用于脘腹胀痛等症状。 不宜同食 1、补铁剂 素茶中含有鞣酸，可与补铁剂中的铁元素反应产生沉淀，从而影响铁元素的吸收，因此不建议素茶与补铁剂同用。 温馨提示

素茶中含有咖啡因成分，其可刺激大脑神经中枢，从而引起失眠，因此晚上需尽量避免喝素茶。

食用方法

1、冲服 取适量素茶放入杯中，倒入热水进行冲泡，待温度适宜后服用即可。