香蕉酸奶奶昔的功效与作用、禁忌和食用方法

香蕉酸奶奶昔

功

提供能量、增加饱腹感

宜

一般人群均适宜

忌

肾功能不全者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

香蕉酸奶奶昔为日常生活中较常见的酸奶制品，且营养价值丰富，酸甜可口，具有提供能量、增加饱腹感等功效。 1、提供能量 香蕉酸奶奶昔中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，此类成分为机体能量的主要来源。因此适当摄入香蕉酸奶奶昔可为机体提供能量，维持体温并满足各种生理活动对能量的需要。 2、增加饱腹感 香蕉酸奶奶昔中含有一定的膳食纤维，膳食纤维具有吸水性，在进入胃内后可吸水膨胀，从而增加胃内容物容积，使人产生饱腹感。因此香蕉酸奶奶昔具有增加饱腹感的功效，对于缓解饥饿有一定帮助。 不宜同食 1、西瓜 西瓜和香蕉均性寒，若长期大量同食可能会增强寒性刺激，引起腹痛、腹泻等胃肠不适，故西瓜不宜与香蕉酸奶奶昔同食。 温馨提示

香蕉酸奶奶昔性质偏寒，故不宜进食过多，以免其寒性刺激脾胃，引起腹痛不适。

食用方法

1、搅打食用 将香蕉剥皮切块后与酸奶一同放入榨汁机中进行搅打，完成后将香蕉酸奶奶昔倒入杯中即可食用。