葡萄干红枣枸杞泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

葡萄干红枣枸杞泡水

功

补充营养、益精明目

宜

目昏不明者

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

葡萄干红枣枸杞泡水有营养价值，还有药用价值，具有补充营养、益精明目等功效。 1、补充营养 葡萄干含有糖类、蛋白质、膳食纤维等营养成分；红枣含有蛋白质、糖类、钙元素等营养成分；枸杞含有维生素、甜菜碱、胡萝卜素等营养成分，适量饮用葡萄干红枣枸杞泡水具有补充营养的功效，有利于身体健康。 2、益精明目 枸杞归肝、肾经，可益精明目，红枣有补益之功，因此葡萄干红枣枸杞泡水具有益精明目的功效，可用于缓解血虚萎黄、目昏不明等症。 不宜同食 1、辣椒 葡萄干红枣枸杞泡的水中具有一定药材成分，在饮用期间不宜与辛辣刺激性的食物同食，如辣椒，以免降低药效。 温馨提示

建议选用味甜肉多的葡萄干，个大、红润饱满的红枣，与粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少的枸杞泡水，口感和疗效更佳。

食用方法

1、泡水饮用 将葡萄干、红枣、枸杞洗净，倒入开水进行冲泡，放至温度适宜后饮用。