蛋白增肌粉的功效与作用、禁忌和食用方法

蛋白增肌粉

功

补充营养、缓解饥饿、增肌

宜

健身增肌者

忌

肾脏疾病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

蛋白增肌粉是采用提纯的大豆蛋白或乳清蛋白等复合加工制成的富含蛋白质的粉末，营养价值丰富，是一种高效能的营养食品，具有补充营养、缓解饥饿、增肌的功效。 1、补充营养 蛋白增肌粉中的主要成分为蛋白质，是维持人体肌肉和神经的重要物质，还含有碳水化合物、各种维生素和微量元素，可以维持机体部分所需，具有补充营养的作用。 2、缓解饥饿 蛋白增肌粉中大豆蛋白和乳清蛋白含量较高，同时具有吸收速度快的特性，能够增强人体的饱腹感，能够起到缓解饥饿的作用。 3、增肌 蛋白增肌粉是一种优质的蛋白营养补充剂，可以加快肌肉生长、帮助分解脂肪，具有增肌的作用，适合减肥、健身增肌的人群食用。 不宜同食 1、碳酸饮料 蛋白增肌粉里的蛋白质可和碳酸饮料里的钠反应成碳酸钠，容易结块，影响口感。 温馨提示

应注意饮食多样化，以免其他营养摄入不足。

食用方法

1、直接食用 取蛋白增肌粉若干勺，加入热开水搅拌均匀后可直接食用。