黄豆枸杞豆浆的功效与作用、禁忌和食用方法

黄豆枸杞豆浆

功

提供能量、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

严重肾病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黄豆枸杞豆浆主要由黄豆、枸杞子制作而成，香甜可口。黄豆中含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪、矿物质等，枸杞子中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素等。因此，黄豆枸杞豆浆营养丰富，具有提供能量、促进排便等功效。 1、提供能量 黄豆枸杞豆浆中含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物是主要提供能量的营养素，具有提供能量的功效，可维持体温并满足各项生理活动和体力活动。 2、促进排便 黄豆枸杞豆浆中的黄豆和枸杞子均含有膳食纤维，能帮助胃肠道蠕动，因此黄豆枸杞豆浆具有促进排便的功效。 不宜同食 1、土豆 土豆和黄豆同属产气食物，同食可能会导致肠道产气过多，增加胃肠道负担，引起消化不良，出现恶心、呕吐、腹胀等不适症状，因此黄豆枸杞豆浆不宜与土豆同食。 温馨提示

黄豆枸杞豆浆属于产气食物，不宜一次性喝太多，以免导致肠道产气过多，引起消化不良。

食用方法

1、直接饮用 黄豆枸杞制成的豆浆可晾温后倒入杯中直接饮用。