红薯生姜一起煮的功效与作用、禁忌和食用方法

红薯生姜一起煮

功

散寒解表、补充能量

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红薯生姜一起煮软糯香甜、营养丰富，具有散寒解表、补充能量的功效。 1、散寒解表 生姜味辛，性微温，辛散温通，能发汗解表、祛风散寒。红薯生姜一起煮具有散寒解表的功效，可以缓解风寒感冒等症。 2、补充能量 红薯含有碳水化合物、蛋白质等营养物质，这些是人体活动的能量来源。所以红薯生姜一起煮具有补充能量的功效，能帮助维持正常的生命活动。 不宜同食 1、柿子 柿子含有丰富的鞣酸、果胶，红薯中的糖分含量高，同食会导致胃内沉淀物，容易出现胃胀、腹泻的症状。因此，红薯生姜不宜与柿子同食。 温馨提示

要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯。

食用方法

1、煮食 将红薯、生姜洗净、切块，加入适量清水一起煮，煮熟后可以直接食用。