猴头菇燕麦片的功效与作用、禁忌和食用方法

猴头菇燕麦片

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

猴头菇燕麦片含有多种营养成分，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 猴头菇燕麦片含有蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、锌、维生素B1、维生素E等营养成分，能补充部分人体所需的营养，可用于缓解营养不良。 2、促进消化 猴头菇燕麦片含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，从而促进消化，可用于预防便秘。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能与猴头菇燕麦片中的某些成分反应，影响营养吸收，降低食用价值，故不宜同食。 温馨提示

猴头菇燕麦片中含有膳食纤维，建议避免一次性食用过多，以免引起胃胀不适。

食用方法

1、煮制 取适量猴头菇燕麦片放入锅中，加入清水，煮一段时间后即可盛出食用。