红油桃的功效与作用、禁忌和食用方法

红油桃

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红油桃是油桃的一种，肉质肥厚，果汁量大，口感细嫩。红油桃具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 红油桃营养丰富，富含糖、有机酸、果胶、蛋白质、维生素以及磷、钙、铁、镁等营养物质。此外还含有多种人体所必需的氨基酸类、胡萝卜素等，一次你适当食用红油桃具有补充营养的功效，对身体健康有利。 2、润肠通便 红油桃含有较多的水分、膳食纤维，适量食用可软化大便、促进胃肠蠕动，具有润肠通便的功效，可以起到一定的缓解便秘的作用。 不宜同食 1、海虾 红油桃不建议与海虾一起食用，海虾中含有大量的蛋白质，与油桃中的有机酸和维生素C结合之后不利于人体消化吸收。 温馨提示

红油桃味道酸甜，但食用时需注意适量，避免一次性食用过多，以免出现腹胀、腹泻等不适。

食用方法

1、直接食用 取新鲜红油桃，洗净后直接食用即可，注意不可一次性食用过多，否则可能导致腹泻等不适。