玉米糖水的功效与作用、禁忌和食用方法

玉米糖水

功

补充营养物质、促进肠道蠕动

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

玉米糖水是一道经典的甜品，味道甘甜可口，具有补充营养物质、促进肠道蠕动等功效。 1、补充营养物质 玉米中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、叶酸、烟酸等营养物质，因此玉米糖水具有补充营养物质的功效。 2、促进肠道蠕动 玉米中含有膳食纤维成分，无法被人体消化与吸收，进入肠道后会吸水膨胀，刺激肠道蠕动。因此玉米糖水具有促进肠道蠕动的功效，对缓解排便困难等症状能够起到一定的辅助作用。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能与玉米糖水中的某些成分反应，影响营养吸收，降低食用价值，故不宜同食。 温馨提示

玉米糖水含糖量较高，不宜长期大量饮用，以免引起血糖升高。

食用方法

1、炖煮 将玉米洗净，掰下玉米粒备用，再将其放入锅中，加入适量清水炖煮一段时间，最后加入适量白糖进行调味后即可食用。