黄瓜苹果芹菜汁的功效与作用、禁忌和食用方法

黄瓜苹果芹菜汁

功

补充营养、促进排便

宜

一般人群均适宜

忌

体寒腹泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黄瓜苹果芹菜汁是一种营养较为丰富的饮品，具有补充营养、促进排便的功效。 1、补充营养 黄瓜苹果芹菜汁中含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素以及钾、钠等，这些成分在人体内转化、代谢，可为人体供能，补充生命活动所需的基本营养物质。 2、促进排便 黄瓜苹果芹菜汁中均含有大量的水分，可以加速胃肠道内容物清空，此外，这些食材中均含有膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，故黄瓜苹果芹菜汁具有促进排便的功效，能够帮助大便成形，使其更易排出体外。 不宜同食 1、海鲜 海鲜与黄瓜苹果芹菜汁都性质寒凉，同食可能会影响脾胃功能，出现腹泻、腹痛等症状。 温馨提示

黄瓜苹果芹菜汁中膳食纤维含量较高，如果一次性喝太多，容易导致肠道蠕动过快，引起腹泻。

食用方法

1、榨汁饮用 将黄瓜、苹果、芹菜洗净后切成适宜大小，一同放入榨汁机中，加入适量清水榨成黄瓜苹果芹菜汁后饮用即可。