蜂蜜泡牛奶的功效与作用、禁忌和食用方法

蜂蜜泡牛奶

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

蜂蜜香甜可口，营养成分较为丰富；牛奶是天然乳制品之一，口感香甜顺滑，蜂蜜泡牛奶具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 牛奶中富含蛋白质、维生素、钙等营养物质，而蜂蜜中也含有维生素，以及少量矿物质，故蜂蜜泡牛奶可为人体补充营养物质，有益于健康。 2、提供能量 蜂蜜中含有大量的碳水化合物，主要是果糖和葡萄糖，还有少量蛋白质、维生素以及矿物质；牛奶中也含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类物质等，故蜂蜜泡牛奶可为机体提供能量，满足日常新陈代谢所需。 不宜同食 1、菠萝 菠萝中含有大量果酸，而牛奶富含蛋白质，果酸会使蛋白质凝结成块，不利于机体对蛋白质的消化吸收，故蜂蜜泡牛奶不宜与菠萝同食。 温馨提示

蜂蜜泡牛奶一次性不宜饮用太多，以免增加胃肠负担，出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。

食用方法

1、直接饮用 取适量蜂蜜放入杯中，用温水进行冲泡，然后倒入适量牛奶即可直接饮用。