孕期可不可以吃椰子？

孕妇可以适量吃椰子，椰子主产于热带地区，含有大量蛋白质、果糖、葡萄糖、维生素以及钾、钙、镁等微量元素，椰子肉中含有大量的蛋白质，丰富的维生素和微量元素对胎儿发育有极大益处，怀孕期间吃椰子可以补充液体，满足孕妇水分需求。还可为体内的胎儿提供充足营养。但是需要注意饮食含糖比较高，在怀孕期间最好不要经常吃，以免引起血糖增高，少量的吃一些椰子，不会影响到孕妇和宝宝，孕期还要注意饮食上要多样化，避免单一的饮食。