哺乳期妈妈能吃蛋白粉吗

哺乳期饮食方面还是需要注意的，期间适当加强营养，多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质补充孩子发育需要的维生素、微量元素、矿物质和蛋白质，满足发育的营养需求。常见的食物有牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品、绿叶菜和当季水果，至于目前说的蛋白粉也是可以适当吃的，毕竟是补充蛋白质，这个没有什么明显禁忌症，但是需要提醒的是蛋白粉不能够代替平时正常的饮食，并且最好通过均衡营养饮食，荤素与粗细搭配比较好。哺乳期饮食与用药方面还是需要注意，如果不当确实会影响宝宝健康发育，导致拉肚子，消化不良或者严重时会造成远期的并发症，所以尽量不要吃辛辣刺激和过于生冷、寒凉的食物，比如甲鱼、螃蟹或者从冰箱拿出来的食物直接食用。药物方面也不能随意乱用，如果确实疾病需要，首先需要看医生在医生指导下服用，并且选择影响小的，最大程度上减少影响；还有多喝点高蛋白的糖类食物，比如排骨汤、鲫鱼汤和猪蹄汤等等；要保持乐观心态，尽量保证睡眠的时间，不要熬夜，按需哺乳等等，这些措施都有利于下奶，满足宝宝发育需要，所以哺乳期吃蛋白粉是不用过分担心的，可以适当吃。