椰子减肥能吃吗

减肥期间可以适量吃椰子，有助于补充身体营养。椰子属于低脂、低热量的水果，每100mm的椰子汁的热量在51大卡左右，并且含糖量比较低，不含胆固醇和脂肪，在减肥期间可以适量食用，一般不会造成什么影响。椰子中还含有很多的微量元素，有助于补充身体营养。在减肥期间患者要坚持进行运动，并且注意调整饮食，少吃脂肪含量高的食物。